Aerobik na rowerach stacjonarnych. Zajęcia grupowe, podczas których pod okiem instruktora pedałuje się w pozycjach siedzących i stojących w zróżnicowanym tempie i różnym obciążeniem. Jest to trening w niezwykle szybkim tempie poprawiający kondycję organizmu, oraz mocno spalający tkankę tłuszczową w dalszych partiach ciała.